実は私、コレステロールが以前からちょっぴり高めなんです。そこで、ジョギングと筋力トレーニングを始めてみました。週末にゆーっくりスピードで、今は3キロを走るのが目標です。他にはインターネットの動画サイトを利用して簡単なインナーマッスルを鍛えるトレーニングをしています。映像を見ながらなので自宅で教室に通っている気分を味わえなかなか楽しいですよ。とは言っても、なかなか毎日は行えていないのが現状ですので効果はあまり期待できませんが、これをきっかけに自分の体と向き合う習慣をつけられたらと思っています。看護師山中
